Stap 1 Analyse van je slaapsituatie
De ingrediënten voor goede nachtrust zijn voor velen ongrijpbaar. Hoe komt het dat je niet uitgerust wakker wordt? Of dat je lichamelijke klachten ondervindt? Eén of meerdere slaapstoringen veroorzaken problemen tijdens en ná je slaap. Met een slaapanalyse en verschillende metingen brengen we dit voor jou in kaart.
Meting 1 Slaapsensor
Een van de onderdelen van onze slaapanalyse is een meting met een slaapsensor. Deze krijg je mee naar huis, waar je er 3 nachten lang mee slaapt. We krijgen hiermee goed inzicht in jouw nachtrust en eventuele slaapproblemen.
De slaapsensor registreert bijvoorbeeld of je een zij-, rug- of buikslaper bent.
We kunnen vaststellen of een verkeerde houding mogelijk rug- of andere soorten klachten veroorzaakt.
Ook meet de slaapsensor hoe vaak je beweegt tijdens je slaap.
De sensor registreert het verloop van je slaap, inclusief lichte-, diepe- en REM-slaap.
De slaapsensor registreert zelfs ‘micro-ontwakingen’.
Meting 2 Profielmeting
Een tweede onderdeel van de slaapanalyse is een profielmeting in ons slaapcentrum. Hiermee brengen we jouw unieke lichaamshouding en -bouw in kaart. We krijgen inzicht in de hoeveelheid ruimte die je zwaardere lichaamsdelen nodig hebben in een lighouding. En hoeveel ondersteuning gewenst is voor je taille en onderrug.
Terugkoppeling & uitleg
Compleet beeld
van jouw ware
slaap-ik
De uitslagen van beide metingen nemen we samen door in ons slaapcentrum. Daarbij geven we eveneens verdere achtergrondinfo over onze slaapfilosofie, de verschillende slaapfasen en wat je lichaam nodig heeft voor goede slaap.
Uiteraard bespreken we ook jouw wensen en bekijken we je huidige slaapsysteem. Op welk matras slaap je? Past dit bij jouw manier van slapen en lichaamsbouw? Werken je bed en kussen mee bij het creëren van de optimale slaapomstandigheden? Zo ontstaat een heel compleet beeld van jouw ware slaap-ik.
Slaapanalyse
aan huis
Lukt het niet om naar ons slaapcentrum te komen? We verzorgen graag een gratis en vrijblijvende slaapanalyse aan huis. We nemen alle meetinstrumenten mee om een goede analyse te kunnen uitvoeren. We bekijken je huidige slaapgedrag en -omstandigheden. Ook leggen we uit hoe we jouw situatie kunnen verbeteren. Daarnaast voeren we een profiel- en ligmeting uit. Na ons gesprek laten we een slaapsensor achter om het onderzoek te vervolgen.
