Ergonomische hoofdkussen
Het vinden van een goed ergonomisch hoofdkussen valt niet mee. Helemaal als je last hebt van rug- en/of nekklachten. Het aanbod en de diversiteit is erg groot. Hoe weet je nu welk kussen bij jouw manier van slapen past? Contour Bedden geeft je 5 tips die je zoektocht naar het beste ergonomische hoofdkussen flink vergemakkelijken! Onze kussens zijn speciaal ontworpen voor nekklachten.
De 5 tips voor een goed ergonomisch hoofdkussen!
1. Ondersteuning
Kies een hoofdkussen dat voldoende ondersteuning biedt aan zowel je nek als hoofd. Het kussen moet beide in een neutrale positie houden. Zodat je wervelkolom recht is wanneer je op je zij of rug slaapt. Op je buik slapen, is slecht voor je rug en kun je voorkomen met het juiste kussen. Door de juiste ondersteuning van je kussen voorkom je nekklachten.
2. Materiaal
Samen denken we goed na over het materiaal van je nieuwe ergonomische hoofdkussen. Er zijn verschillende opties beschikbaar, zoals traagschuim, latex, veren, dons en synthetische vullingen. Latexkussens passen zich perfect aan de contouren van je hoofd en nek aan. Terwijl dons- en verenkussens zachter zijn en minder ondersteuning bieden. Het materiaal gaat namelijk schuiven door het bewegen in je slaap. Traagschuimkussens behouden hun hoogte minder goed, onder invloed van warmte en kou.
3. Hoogte
De hoogte van je ergonomische kussen is belangrijk, vooral als je op je zij slaapt. Het kussen moet je hoofd dragen en je nek extra ondersteunen, zodat je nek in lijn is met de rest van je wervelkolom. Een te hoog of te laag kussen kan spanning op je nek en schouders veroorzaken. Hierdoor krijg je onnodig nekklachten.
4. Proefperiode
Bij Contour Bedden kun je gratis en zonder enige verplichting diverse kussens 14 dagen lang thuis uitproberen. Net zo lang totdat je het beste hoofdkussen hebt gevonden. Alle testkussens worden overigens grondig gereinigd voordat we ze uitlenen, wel zo fijn!
5. Overleg met een professional
Als je ernstige nek- en schouderklachten hebt, is het altijd een goed idee om te overleggen met een professional. Bij Contour Bedden kijken we verder dan alleen het ergonomische kussen. We geven je specifiek advies op basis van je individuele situatie. We kijken ook naar je matras en slaaphouding.
Het beste ergonomische hoofdkussen
Het beste ergonomische hoofdkussen
Het kan even duren voordat je je nieuwe ergonomische hoofdkussen vindt. Het is echter de moeite waard om in te investeren, om zo je nachtrust te verbeteren. De kussens van Contour Bedden zijn speciaal ontworpen om nek- en schouderklachten te verlichten. Deze hebben uitsparingen voor je nek of verstelbare hoogtes. Ze zorgen voor een optimale nekondersteuning, door je nekwervels de ruimte te geven die ze nodig hebben. Met een ergonomisch kussen verminder je dus directe nekklachten.
Een goed kussen moet een perfect verlengstuk van je matras zijn. De hoek tussen het hoofd en het bovenlichaam mag immers niet te groot zijn. Anders word je elke ochtend wakker met een pijnlijke en stijve nek. Wist je trouwens dat een goed hoofdkussen maar 3 tot maximaal 5 jaar meegaat? Daarom is het belangrijk om je hoofdkussen regelmatig te vervangen. Hoofdkussens zijn namelijk een niet te onderschatten onderdeel van je slaapervaring.
Welke dikte voor je hoofdkussen?
Welke dikte moet een goed ergonomisch hoofdkussen hebben? Dit hangt af van de hardheid van je matras. Is deze hard? Dan kies je het beste voor een dikker hoofdkussen. Heb je een zacht matras? Dan is een dunner hoofdkussen aan te raden. Als je goed op de schouder ligt, mag er geen druk ontstaan. Zodra dit wél gebeurt, ga je corrigeren en je houding aanpassen. Dat heeft weer invloed op de hoogte van je kussen.
Groot aanbod hoofdkussens
Bij Contour Bedden hebben we een groot aanbod aan ergonomische hoofdkussens, zodat je er altijd één vindt die bij jou past!
Voordelen van al onze kussens:
- Kun je 14 dagen gratis thuis uitproberen
- Geven een kwalitatieve nekondersteuning
- Zijn gemaakt van anti-allergische én duurzame materialen
- Hebben een makkelijke afneembare hoes voor optimale hygiëne
- Hebben een A-kwalitatieve bovenlaag voor extra ligcomfort
- Hebben de juiste dikte
Breng een bezoek aan onze slaapwinkel
Wil je meer weten over onze ergonomische hoofdkussen voor nekklachten? Breng een vrijblijvend bezoek aan onze slaapwinkel in Genemuiden. Of plan een moment dat jou het beste schikt (ook ’s avonds). We adviseren je graag over welke uitvoering het beste bij jou en je manier van slapen past. Desgewenst vertellen we je ook meer over ons eigen merk matrassen en boxsprings, met unieke comfortzones. Voor ultiem slaapgeluk!
Veelgestelde vragen
Waarschijnlijk omdat je de punt van je schouder niet in het matras kwijt kunt. Je draait deze vervolgens door en ligt zo meer op je schouderblad. Dus eigenlijk: half op je rug. Daardoor kantelt je bekken naar achteren. Je spieren willen blijven bijsturen om je evenwichtig op je zij te laten liggen, maar het matras en/of bed werken niet mee! Aan de achterkant ondervind je géén steun, dus zoek je die aan de voorkant. Je trekt je knie op en legt deze op het matras voor steun. Deze verwrongen houding veroorzaakt pijn. En zo blijf je de hele nacht draaien.
Door een juiste slaaphouding en voldoende ondersteuning krijgt je lichaam de rust die het nodig heeft. Dat realiseer je met een matras dat je lichaam draagt en zo je rug rekt. Belangrijk is dat de schouderpunt goed in je matras valt, om stabiel te kunnen liggen.
Als je lichaam tijdens de nachtrust vaak moet draaien, raak je niet in een diepe slaap. Pijn- of drukprikkels zijn hier meestal de oorzaak van. Deze zorgen dat je lichaam in actie komt om de prikkels te stoppen. Dit voorkomt weer dat je volledig kunt ontspannen en vergroot de kans dat je wakker wordt.
Een goed hoofdkussen voorkomt dat je 's nachts wakker wordt om je kussen weer in de juiste vorm op te kloppen. Een goed hoofdkussen voorkomt ook nek- en schouderklachten, dankzij een juiste hoogte en hardheid. Wil je hier meer over weten? Of ben je toe aan vervanging van je kussen? We geven graag advies in ons slaapcentrum. Onze hoofdkussens mag je 14 nachten gratis uitproberen.
Bij Contour Bedden geven we je graag zekerheid over de juiste keuze van jouw matras. Het is daarbij wél belangrijk dat je je lichaam de kans geeft om te wennen. Daarvoor is een periode van 90 dagen nodig. Een enkele keer gebeurt het dat het gekozen matras uiteindelijk toch te hard of zacht is. Dan ruilen wij deze na 90 dagen kosteloos om voor een andere uitvoering.