Problemen met slapen? Niet uitgerust wakker worden
Heb je vaak het idee dat je niet uitgerust wakker wordt? Terwijl je voor je gevoel de hele nacht door hebt geslapen? Verschillende stoorelementen kunnen hieraan ten grondslag liggen.
Verstoorde slaapcyclus
Deze stoorzenders voorkomen dat je een optimale slaapcyclus doorloopt. De stoorelementen onderbreken je REM-slaap. Denk aan een bewegende partner, lawaai, licht of een te warme omgeving. Ook pijnprikkels, woelen door een slechte slaaphouding en een niet-ademend matras/bed kunnen bijdragen aan een verstoorde nachtrust.
Verstoorde REM-slaap
De REM-slaap is de periode waarin al je spieren inactief zijn of op de automatische piloot staan. Doordat deze slaapfase niet goed verloopt, komt je lichaam niet in de optimale ruststand. Het gevolg: voor je gevoel heb je doorgeslapen, misschien zelfs wel heerlijk gelegen, maar uitgerust ben je allesbehalve. Een bed heeft eigenlijk maar één echt belangrijk doel: jouw diepe slaap ongestoord laten plaatsvinden.
Slaapcyclus uitgelegd
Slapen is een complex proces dat uit verschillende fasen bestaat. Inslapen, lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap (droomslaap); ieder onderdeel heeft zijn specifieke kenmerken en doelen. De REM-slaap - die bestaat uit 4 tot 6 fasen, elk 5 tot 20 minuten lang - is van groot belang voor jouw goede nachtrust. Deze draagt namelijk bij aan fysiek herstel en het ‘leegmaken’ van je hoofd.
De oplossing voor betere nachtrust In 4 stappen naar slaapgeluk
De oplossing voor jouw slaapproblemen ligt in een innovatief bedsysteem. Bedden en matrassen met voelbare comfortzones, die je lichaam volledig ontlasten en je ongestoord laten slapen. Om tot de beste combinatie te komen, doorlopen we 4 stappen.
Analyse van je slaapsituatie
Proefliggen & ligmeting
Samenstellen van je bedsysteem
Bieden van blijvende nazorg
Stijf en stram wakker worden
Een stijf en stram gevoel bij het opstaan, ontstaat vaak wanneer je spieren 's nachts actief blijven door een verkeerde ondersteuning, druk of houding die niet in balans is. Hierdoor komt je lichaam niet volledig tot rust.
Ontspannen en fit wakker worden Dankzij unieke comfortzones
- Ontlasting van spieren en gewrichten
Door gerichte ondersteuning en drukverlaging kunnen je spieren ontspannen en neemt spanning af.
- Evenwichtige lichaamshouding
Je lichaam ligt stabiel en in balans, waardoor je spieren niet hoeven te corrigeren.
- Meer herstel, minder spanning
Een ontspannen slaaphouding ondersteunt het natuurlijke herstel van je lichaam tijdens de nacht.
Vermoeid wakker worden
Wanneer je lichaam 's nachts onvoldoende kan ontspannen, wordt de diepe slaapfase verstoord. Spieren blijven actief, je lichaam corrigeert voortdurend en herstel blijft beperkt. Hierdoor voelt je lichaam zich niet opgeladen bij het opstaan.
Fit wakker worden Dankzij ondersteunende comfortzones
- Ondersteuning in natuurlijke balans
Het slaapsysteem ondersteunt je lichaam zodanig dat spieren kunnen ontspannen en je lichaam niet hoeft te corrigeren.
- Dieper herstel tijdens de slaap
Door minder spanning en betere ondersteuning kan je lichaam de diepe slaap beter benutten en herstellen.
- Meer rust in het lichaam
Wanneer je lichaam stabiel ligt, kan het ontspannen in plaats van werken. Dat draagt bij aan fitter wakker worden.
Onrustig slapen en veel draaien
Veel draaien en woelen ontstaat wanneer je lichaam tijdens de slaap geen stabiele houding kan vinden. Dit gebeurt vaak door drukpunten, verkeerde ondersteuning of een lichaam dat uit balans ligt. Daardoor blijf je jouw houding corrigeren in plaats van te ontspannen.
Slapen in de juiste slaaphouding Door een uniek matras dat werkt
- Stabiele ondersteuning van je lichaam
De comfortzones in onze matrassen en bedden zorgen voor een gelijkmatige drukverdeling. Daardoor ligt jouw lichaam beter in balans en hoeft het minder te corrigeren.
- Minder druk, meer ontspanning
Wanneer drukpunten verminderen, kan je lichaam rustiger blijven liggen en dieper ontspannen.
- Rustiger slaapritme
Minder draaien zorgt voor een stabielere en diepere slaap, waardoor je lichaam beter kan herstellen.
Samenwerking tussen matras en bedbodem
Het Contour-slaapsysteem werkt als één geheel. Matras en bedbodem ondersteunen elkaar, zodat comfortzones optimaal functioneren en deze jouw lichaam stabiel dragen. Hierdoor ontstaat een ontspannen slaaphouding. Door de juiste drukverdeling en ondersteuning op de juiste plaats kan je lichaam herstellen, in plaats van steeds te hoeven corrigeren.
Door de samenwerking tussen matras en bedbodem wordt je lichaam gelijkmatig gedragen. Dit voorkomt onbalans en helpt je lichaam in een rustige, ontspannen houding te blijven liggen tijdens de slaap.
Wanneer je lichaam correct wordt ondersteund, hoeven je spieren minder te corrigeren. Hierdoor kan spanning afnemen en krijgt je de rust die nodig is om te herstellen.
Een stabiele en ontspannen slaaphouding ondersteunt het natuurlijke herstel tijdens de nacht. Dit draagt bij aan een diepere, rustigere slaap en helpt om fitter en meer uitgerust wakker te worden.
Kom vrijblijvend oriënteren
Breng een bezoek
aan ons slaapcentrum!
Ook zonder afspraak ben je van harte welkom in ons slaapcentrum. Breng een vrijblijvend bezoek en ervaar hoe voelbare comfortzones het verschil maken tussen een slechte en optimale lighouding.
| Adres: | Langestraat 32, 8281 AM Genemuiden |
|---|---|
| Telefoon: | 038 - 234 00 30 |
| Whatsapp: | 06 - 271 02 000 |
| E-mail: | info@contourbedden.nl |