Wat is goed slapen?
Slapen is een complex proces dat verschillende fasen omvat, elk met specifieke kenmerken en functies. Deze fasen bestaan uit een lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap. We leggen je graag uit wat een goede nachtrust bevordert of juist verstoort.
De diepe slaapfase is van groot
belang voor een goede nachtrust
Deze bestaat uit 4 tot 6 fases, elk maar 5 tot 20 minuten lang. De diepe fase draagt bij aan fysiek herstel en het ‘leeg maken’ van je hoofd.
Verschillende stoorelementen kunnen je diepe slaap onderbreken. Denk aan een woelende partner, lawaai, licht of een te warme omgeving. Verder kun je pijnprikkels ervaren of de hele nacht door woelen door een slechte slaaphouding. Ook een niet-ademend matras of bed kunnen bijdragen aan een verstoorde nachtrust. Soms lijkt het dan dat je lang hebt geslapen, maar word je toch allesbehalve uitgeslapen wakker.
De matrassen en bedden van Contour Bedden beschikken over eigenschappen die een groot deel van de stoorelementen wegneemt. Ze zijn ontworpen met speciale comfortzones die zich aanpassen aan de verschillende lichaamsdelen. Dit voorkomt drukpunten en zorgt voor de juiste slaaphouding in bed. Ook beschikken ze over hoogwaardige, ademende materialen, die voorkomen dat je het te warm en klam krijgt.
Kom langs voor een goed slaapavies
Wil je hier meer over weten? We leggen je graag de werking van ons unieke bedsysteem uit. Plan een afspraak in of breng een vrijblijvend bezoek aan onze slaapwinkel in Genemuiden!
