Pijnvrij én uitgerust wakker worden Het beste matras bij hernia
Een hernia is een uitstulping van je tussenwervelschijf. Deze kan zenuwen beknellen en leiden tot pijn, tintelingen of krachtverlies. Heb je hier last van? Let dan goed op dat je matras de klachten niet verergert. Een goed, ergonomisch matras kan een wereld van verschil maken. Een matras met speciale comfortzones, dat drukpunten voorkomt, ruimte biedt aan de zware delen van je lichaam en juist ondersteuning aan je taille/rug.
Wat heb je nodig bij herniaklachten?
Vind een optimale
lighouding in balans
Wanneer herniaklachten je nachtrust en dagelijks functioneren verstoren, is het belangrijk om te begrijpen wat je lichaam precies nodig heeft tijdens de slaap. En vooral ook: wat juist niet! De speciaal ontwikkelde matrassen van Contour Bedden zorgen voor een optimaal gebalanceerde lighouding en ongestoorde slaapcyclus.
Een goed matras bij een hernia voelt niet alleen comfortabel aan, maar biedt vooral voldoende ondersteuning. Een gebrek daaraan kan tot klachten leiden, doordat je rug tijdens het slapen niet wordt gedragen waar nodig. Belangrijk is dat je je matras niet slechts ziet als een oppervlak om op te slapen.
Een slechte slaaphouding - op een matras dat te hard of te zacht is - kan leiden tot overbelasting van je spieren. Voorkom dat je lichaam gedurende de nacht in onnatuurlijke posities wordt gedwongen. Onze matrassen voor rugklachten bieden een krachtige ondersteuning, door de wervelkolom in een neutrale positie te houden.
Begrijpen hóe je slaapt, draagt in belangrijke mate bij aan je slaapgeluk. Ben je bijvoorbeeld een zij-, rug- of buikslaper? Hoe verloopt jouw slaapcyclus? En hoe vaak beweeg je? Met onze slaapanalyse sporen we alle stoorzenders tijdens je nachtrust op en vinden we de beste slaapoplossing voor jou.
Welk soort matras kies je beter NIET bij een hernia?
De meeste ‘standaard’ matrassen remmen de werking van een bedbodem af. Sommige matrassen hebben zelfs zo weinig werkkracht dat de bodem het werk volledig moet overnemen. Terwijl die laatste nu juist bedoeld is om de werking van het matras te ondersteunen.
Een te zacht matras lijkt ideaal om heerlijk in weg te zakken. Echter, het grote nadeel is dat je lichaam geen ondersteuning krijgt en je schouder wegzakt. Dit kan voor lichamelijke (pijn)klachten zorgen. Een bijkomend probleem is dat de slechte lighouding kan leiden tot gewoel en dus een verstoring van je diepe slaap.
Ook een hard matras biedt geen soelaas. Deze geeft namelijk niet de ruimte die met name je schouder en heup nodig hebben. Het gevolg? Je neemt een onnatuurlijke lichaamshouding aan, met gedraaide rug. Deze positie kan zorgen voor een te hoge heupdruk, nekpijn en rugklachten.
Jouw lichaam heeft specifieke eigenschappen, zoals je bouw, gewicht, vorm en eventuele lichamelijke klachten. Al deze factoren bepalen welke ondersteuning jouw lichaam nodig heeft tijdens het slapen. Een goed matras - zoals die van Contour Bedden - volgt en ondersteunt jouw lichaamscontouren.
Welk matras bij een hernia? Kies een matras dat extra ondersteuning biedt
Matrassen met specifieke comfortzones - zowel harde als zachte delen - bieden de meest gebalanceerde ondersteuning voor mensen met herniaklachten. Harde zones ondersteunen de onderrug, terwijl zachte zones ruimte creëren voor je schouder. Dit deel van je lichaam kan zo dieper in het matras zakken, waardoor de druk op dit gebied en de aangrenzende wervels wordt verminderd. Dit zorgt voor optimale ontspanning van je spieren.
Klachten door hernia bestrijden? In 4 stappen naar jouw slaapgeluk!
Wil je graag jouw klachten voorkomen of bestrijden? Contour Bedden geeft in 4 stappen vorm aan jouw slaapgeluk.
Analyse van je slaapsituatie
Proefliggen & ligmeting
Samenstellen van jouw specifieke bedsysteem
Bieden van blijvende nazorg
Laat je slaapgedrag analyseren Advies op maat voor het beste matras bij rugklachten
Jacob Bakker van Contour Bedden is gespecialiseerd in slaapanalyses en -advies. Tijdens een afspraak in onze slaapwinkel in Genemuiden nemen we alle facetten van een goede nachtrust met je door. Zo krijgen we een optimaal inzicht in jouw specifieke slaapsituatie.
We maken je bewust van je huidige slaapgedrag, -profiel en -omstandigheden en laten zien hoe we deze situatie kunnen verbeteren. Ook geven we je een slaapsensor voor thuis mee, waarmee we je nachtrust uitgebreid in kaart kunnen brengen. Verder kijken we naar het type matras, hoofdkussen en beddenbodem dat je gebruikt. Dit kan van invloed zijn op je herniaklachten.
Kennisbank De ingrediënten voor slaapgeluk!
Het vinden van het juiste bed en matras is geen eenvoudige opgave. Een belangrijke voorwaarde is natuurlijk dat je fijn ligt. Maar biedt de gekozen slaapcombinatie ook de juiste ondersteuning? In onderstaande blogs en veelgestelde vragen delen we graag onze kennis over het creëren van slaapgeluk!
Heb je last van rugklachten? De hele dag door of alleen bij het ontwaken na een nacht slaap? In beide gevallen is de kans groot dat je huidige matras de klachten verergert of zelfs veroorzaakt. Een goed, ergonomisch matras kan een wereld van verschil maken.
Het vinden van een goed ergonomisch hoofdkussen valt niet mee. Helemaal als je last hebt van rug- en/of nekklachten. Het aanbod en de diversiteit is erg groot. Hoe weet je nu welk kussen bij jouw manier van slapen past
Welk matras past het beste bij mij? Hoe weet ik welk matras ik nodig heb? Bij Contour Bedden snappen we dat het niet meevalt om hierin de juiste keuze te maken. Helemaal omdat het aanbod immens is. Fijn liggen, is één. Maar...