Pijnvrij én uitgerust wakker worden Het beste matras bij een hernia
Een hernia is een uitstulping van je tussenwervelschijf. Deze kan zenuwen beknellen en leiden tot pijn, tintelingen of krachtverlies. Heb je hier last van? Let dan goed op dat je matras de klachten niet verergert. Een goed, ergonomisch matras kan een wereld van verschil maken. Een matras met speciale comfortzones, dat drukpunten voorkomt, ruimte biedt aan de zware delen van je lichaam en juist ondersteuning aan je taille/rug.
Wat heb je nodig bij herniaklachten?
Vind een optimaal
gebalanceerde lighouding
Wanneer herniaklachten je nachtrust en dagelijks functioneren verstoren, is het belangrijk om te begrijpen wat je lichaam precies nodig heeft tijdens de slaap. En vooral ook: wat juist niet! De speciaal ontwikkelde matrassen van Contour Bedden zorgen voor een optimaal gebalanceerde lighouding en ongestoorde slaapcyclus.
Een goed matras bij een hernia voelt niet alleen comfortabel aan, maar biedt vooral voldoende ondersteuning. Een gebrek daaraan kan tot klachten leiden, doordat je rug tijdens het slapen niet wordt gedragen waar nodig. Belangrijk is dat je je matras niet slechts ziet als een oppervlak om op te slapen.
Een slechte slaaphouding - op een matras dat te hard of te zacht is - kan leiden tot overbelasting van je spieren. Voorkom dat je lichaam gedurende de nacht in onnatuurlijke posities wordt gedwongen. Onze matrassen voor rugklachten bieden een krachtige ondersteuning, door de wervelkolom in een neutrale positie te houden.
Begrijpen hóe je slaapt, draagt in belangrijke mate bij aan je slaapgeluk. Ben je bijvoorbeeld een zij-, rug- of buikslaper? Hoe verloopt jouw slaapcyclus? En hoe vaak beweeg je? Met onze slaapanalyse sporen we alle stoorzenders tijdens je nachtrust op en vinden we de beste slaapoplossing voor jou.
Welk soort matras kies je beter NIET bij een hernia?
De meeste ‘standaard’ matrassen remmen de werking van een bedbodem af. Sommige matrassen hebben zelfs zo weinig werkkracht dat de bodem het werk volledig moet overnemen. Terwijl die laatste nu juist bedoeld is om de werking van het matras te ondersteunen.
Een te zacht matras lijkt ideaal om heerlijk in weg te zakken. Echter, het grote nadeel is dat je lichaam geen ondersteuning krijgt en je schouder wegzakt. Dit kan voor lichamelijke (pijn)klachten zorgen. Een bijkomend probleem is dat de slechte lighouding kan leiden tot gewoel en dus een verstoring van je diepe slaap.
Ook een hard matras biedt geen soelaas. Deze geeft namelijk niet de ruimte die met name je schouder en heup nodig hebben. Het gevolg? Je neemt een onnatuurlijke lichaamshouding aan, met gedraaide rug. Deze positie kan zorgen voor een te hoge heupdruk, nekpijn en rugklachten.
Jouw lichaam heeft specifieke eigenschappen, zoals je bouw, gewicht, vorm en eventuele lichamelijke klachten. Al deze factoren bepalen welke ondersteuning jouw lichaam nodig heeft tijdens het slapen. Een goed matras - zoals die van Contour Bedden - volgt en ondersteunt jouw lichaamscontouren.
Welk matras bij een hernia?
Kies een matras dat
extra ondersteuning biedt
Matrassen met specifieke comfortzones - zowel harde als zachte delen - bieden de meest gebalanceerde ondersteuning voor mensen met herniaklachten. Harde zones ondersteunen de onderrug, terwijl zachte zones ruimte creëren voor je schouder. Dit deel van je lichaam kan zo dieper in het matras zakken, waardoor de druk op dit gebied en de aangrenzende wervels wordt verminderd. Dit zorgt voor optimale ontspanning van je spieren.
Wil je meer weten over de unieke rugondersteuning?
Laat je slaapgedrag analyseren Advies op maat voor het beste matras bij rugklachten
Jacob Bakker van Contour Bedden is gespecialiseerd in slaapanalyses en -advies. Tijdens een afspraak in onze slaapwinkel in Genemuiden nemen we alle facetten van een goede nachtrust met je door. Zo krijgen we een optimaal inzicht in jouw specifieke slaapsituatie.
We maken je bewust van je huidige slaapgedrag, -profiel en -omstandigheden en laten zien hoe we deze situatie kunnen verbeteren. Ook geven we je een slaapsensor voor thuis mee, waarmee we je nachtrust uitgebreid in kaart kunnen brengen. Verder kijken we naar het type matras, hoofdkussen en beddenbodem dat je gebruikt. Dit kan van invloed zijn op je herniaklachten.
Rugklachten bestrijden? In 4 stappen naar jouw slaapgeluk!
Wil je graag jouw rugklachten voorkomen of bestrijden? Contour Bedden geeft in 4 stappen vorm aan jouw slaapgeluk.
- Analyse van je slaapgedrag
- Ervaren van slaapgeluk
- Samenstellen van jouw unieke bedsysteem
- Bieden van blijvende nazorg
Meer informatie om te slapen zonder klachten Ja, ik ontvang graag de gratis brochure per e-mail
Wil je meer weten over onze aanpak voor (meer) slaapgeluk! Vul hieronder je gegevens in en je ontvangt de brochure meteen in je mailbox.
In deze brochure lees je over:
- De kracht van unieke voelbare comfortzones, bij rug en pijnklachten
- Hoe je drukpunten voorkomt tijdens het slapen en spierontspanning bevordert.
- Hoe je daardoor ’s ochtends volledig uitgerust en zonder (rug)klachten wakker wordt
- Onze complete aanbod van matrassen, inclusief uitvoeringen en prijzen.
In deze brochure lees je over:
- De kracht van unieke voelbare comfortzones, bij rug en pijnklachten
- Hoe je drukpunten voorkomt tijdens het slapen en spierontspanning bevordert.
- Hoe je daardoor ’s ochtends volledig uitgerust en zonder (rug)klachten wakker wordt
- Onze complete aanbod van matrassen, inclusief uitvoeringen en prijzen.
Welke matrashardheid bij een hernia?
Met onze kennis naar
het beste matras voor jou
Ook de hardheid van je matras speelt een belangrijke rol bij rugklachten. Door de unieke comfortzones passen de matrassen van Contour Bedden bij elk soort lichaamspostuur. De hardheid bepalen we door te kijken naar de gewichtsverdeling op het matras. Zo bepalen we welk matras het beste is voor jouw lichaam.
Wil je meer weten over onze aanpak van rugklachten?
Meer over rugklachten tijdens of na het slapen
Je ziet het, een goed, ergonomisch matras kan een wereld van verschil maken bij rugklachten tijdens of na het slapen. In onderstaande artikelen leggen we je graag nog wat extra uit over rugpijn tijdens of na het slapen.
Ervaar je nek- en rugklachten? Dan is het juiste matras kiezen ontzettend belangrijk. Ga je voor een hard of zacht matras? Door de meeste beddenzaken wordt een hard matras aangeraden als je rugpijn na het slapen ervaart. Maar is dit wel de juiste keuze? We geven je graag extra informatie over de soorten matrassen, zodat je straks de juiste keuze kunt maken voor een goed matras voor rugpijn.
Als medisch slaapspecialisten volgen de slaapspecialisten van Contour Bedden al jaren de beddenmarkt op de voet. Hierdoor hebben we ook de mogelijkheid gehad om alle systemen die we verkopen grondig te testen en te beoordelen. We geven je advies op maat. Hierdoor kies je voor een matras dat precies aansluit bij jou als persoon. We houden hierbij rekening met bijv. de lengte en het gewicht.
Heb je rugpijn na het slapen, dan ben je misschien al naar verschillende beddenwinkels geweest. Ook heb je dan al vele verhalen en theorieën over verschillende goede matrassen voor rugklachten gehoord. Hierdoor zie je door de bomen het bos niet meer. Harde matrassen, zachte matrassen, foam matrassen en zo zijn er nog veel meer soorten matrassen. Maar hoe vind je nu echt een goed matras voor rugklachten?
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Bij Contour Bedden richten we ons op het verbeteren van jouw slaapgeluk en het verlichten van rugpijn na het slapen. Lees hier wat wij voor jou kunnen betekenen en je begrijpt hoe onze matrassen en slaapsystemen rugpijn kunnen verlichten en jou de nachtrust geven die je verdient.
Nooit meer de verkeerde matraskeuze Wij laten je graag door de bomen het bos zien!
Rugpijn, schouder- en nekpijn, gewrichtspijn, heupklachten, rusteloosheid en moe wakker worden. Het zijn enkele van de (pijn)klachten die het gevolg kunnen zijn van een matras zonder de juiste ondersteuning en drukverdeling. Contour Bedden biedt deze wél!
Bekijk de complete collectie in onze brochure!
Wat bieden de beste matrassen voor (rug)klachten?
- Effectieve zachte schouderzone voor schouderklachten
- Effectief rustiger en dieper slapen
- Duidelijke en effectieve uitleg en advies
- Extra rug ondersteuning bij rugklachten
- Comfortabele contact ondersteuning voor jou lichaam
- Makkelijker inslaapkomen
- Voelbare comfortzones om drukpunten te voorkomen
- Het lichaam sluit aan en wordt gedragen op het matras
Onze matrassen zijn leverbaar vanaf 349,- tot 1049,-
Veelgestelde vragen
Een matras geeft goede ondersteuning als deze zacht is bij je schouder, harder bij je taille en weer iets zachter bij het heupdeel. Zo wordt je lichaam gedragen. Door deze ondersteuning wordt je rug gerekt (gerecupereerd), waardoor deze tot rust komt tijdens het slapen.
Door een juiste slaaphouding en voldoende ondersteuning krijgt je lichaam de rust die het nodig heeft. Dat realiseer je met een matras dat je lichaam draagt en zo je rug rekt. Belangrijk is dat de schouderpunt goed in je matras valt, om stabiel te kunnen liggen.
Als je lichaam tijdens de nachtrust vaak moet draaien, raak je niet in een diepe slaap. Pijn- of drukprikkels zijn hier meestal de oorzaak van. Deze zorgen dat je lichaam in actie komt om de prikkels te stoppen. Dit voorkomt weer dat je volledig kunt ontspannen en vergroot de kans dat je wakker wordt.
De belangrijkste oorzaak is een verkeerde lichaamshouding. Als je matras geen ruimte biedt aan je schouder, draait deze onderuit tot je half op je schouderblad ligt. Het gevolg is dat je onbewust je nek verdraait. Gedurende de nacht moet je het hoofdkussen steeds aantrekken om je nek te kunnen ondersteunen. Een oplossing is vaak een aangepast hoofdkussen, dat je bij ons gratis kunt testen.
Onze matrassen bestaan uit verschillende delen (comfortzones), die harder of zachter zijn. De zone bij je schouders is erg zacht, om zo druk op dit deel van je lichaam te voorkomen. De taillezone is harder, loopt verder door en draagt zo jouw lichaam. De heupzone heeft meerdere harde en zachte delen, om stabiliteit te geven aan het zwaardere en harde deel van je lichaam.
